ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินอาหารลดน้ำหนัก
นำไปตากแดดจนแห้งทั้งสองด้าน เอามาย่างบนกระทะเทฟลอน กินกับน้ำปลาพริก แซ่บลื้มมม
นำกระทะตั้งไฟพอร้อน ใส่กระเทียม หอมแดง และพริกขี้หนูลงคั่วจนไหม้เล็กน้อย ตักใส่ครก ใส่เนื้อปลาทูที่แกะไว้ โขลกพอหยาบ เติมน้ำต้มสุก
จะช้าอยู่ทำไมล่ะจ๊ะ อยากผอมเร็ว ๆ ก็รีบไปกินคลีนกันเลย
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนัก
เทใส่ถ้วยขนาดเล็ก จากนั้น นำไปนึ่งในซึ้งนึ่งด้วยไฟอ่อน จนกว่าไข่ตุ๋นจะสุก เป็นอันเสร็จ
วิธีทำ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก คลิก
ใส่กุ้งสุก และใบแมงลัก คนให้เข้ากัน พอเดือดกำลังดีแล้ว ให้ปิดไฟ จัดเสิร์ฟได้เลย
เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ
ช่วงแรกของการลดความอ้วน ทั้งการกินอาหาร และออกกำลังกาย น้ำหนักจะลงไว เนื่องจากเป็นน้ำในร่างกายซะส่วนใหญ่ การลดความอ้วนที่ดีที่สุดคือ ลดไขมัน แต่กล้ามเนื้อยังอยู่ จะลดกี่กิโลกรัมก็ได้ สำหรับการใช้หลักการนี้ และแนะนำให้ค่อยๆ ปรับพฤติกรรม เพื่อให้ทำได้ยาวนาน เพราะยิ่งหักดิบ ถึงแม้ลดได้เร็วแต่อาจไม่ยั่งยืน
เมนูลดน้ำหนัก : ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า
และเนื่องจากกลไกหนึ่งของร่างกายที่ทำงานตลอดเวลา
เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ
ทั้งนี้การกินไขมันมากเกินไป โดยเฉพาะไขมันชนิดไม่ดี เมื่อกินเข้าไปแล้ว กรดไขมันจะไปเกาะตามอวัยวะ อาหารลดความอ้วน และส่วนต่างๆ ตามร่างกาย ทำให้มีไขมันสะสมในช่องท้อง ไขมันพอกตับ และเสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดสูงได้